Porridge chocolat-banane

• Recette protéinée
• 10 minutes
• Facile

INGRÉDIENTS (1 personne) :

• 150 ml de lait d’amande
• 40 g de flocon d’avoine
• 1 cuillère à café de sirop d’agave
• Vanille en poudre ou 1 gousse de vanille
• 1 banane
• 1 cuillère à café de cacao non sucré
• 1 cuillère doseuse de PURE WHEY NATURE

PRÉPARATION :

• Écrasez les ¾ de la banane. Dans une casserole, mélangez tous les ingrédients à l’aide d’un fouet.
• Faites chauffer le tout en fouettant jusqu’à épaississement.
• Versez la préparation dans un bol, et ajoutez sur le dessus des rondelles de banane et des copeaux de chocolat.

NOTRE CONSEIL : 

Vous pouvez également ajouter des fruits à coques et d’autres fruits frais.

Variante : vous pouvez remplacer le sirop d’agave par du miel.

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

• Kcal : 441
• Protéines : 28.7 g
• Glucides : 57.8 g
• Lipides : 9.9 g - Saturés (1.9 g) - Insaturés (5.8 g)
• Fibres : 8.8 g