Brûleurs de graisses

Perdre du poids demande un déficit calorique. En d’autres termes, il faut brûler plus de calories que ce qu'on consomme. Les brûleurs de graisses aident justement à accentuer ce déficit, en stimulant le métabolisme ou en activant la lipolyse, la dégradation des graisses stockées pour produire de l'énergie. D'autres formules jouent la carte du microbiote, une piste moins connue mais tout aussi efficace. STC Nutrition® propose plusieurs formules selon l'effet recherché.

Qu'est-ce qu'un brûleur de graisses ?

La balance énergétique, le point de départ

Le corps stocke de l'énergie sous forme de graisse quand il reçoit plus de calories qu'il n'en dépense. C'est la balance énergétique.

Pour la faire pencher dans l'autre sens, il existe deux options : manger moins, ou dépenser plus.

Certaines personnes ont un métabolisme rapide, qui brûle naturellement plus de calories. D'autres ont un métabolisme plus lent. Face à la perte de poids, tout le monde ne part donc pas du même point.

La lipolyse, le mécanisme clé

À l'effort, le glucose du sang est la première source d'énergie sollicitée par les muscles. Cette réserve ne dure pas longtemps.

Une fois le glucose épuisé, l'organisme puise dans les graisses stockées. La lipolyse, c'est ce basculement.

Elle démarre presque tout de suite, dès les premières minutes de mouvement. Mais son plein effet arrive plus tard, autour de 30 minutes d'effort continu. Tenir la durée compte plus que l'intensité du départ.

Les brûleurs de graisses thermogéniques

Guarana, thé vert et L-carnitine, le trio classique

Certains extraits de plantes augmentent légèrement la température corporelle. Le corps brûle alors un peu plus de calories, même au repos.

Le guarana et le thé vert doivent cet effet à leur teneur en caféine.

La L-carnitine agit différemment. Elle transporte les graisses vers les mitochondries, les structures des cellules qui produisent l'énergie, où elles sont transformées.

Différentes formules pour différents besoins

STC Nutrition® décline cette approche sur plusieurs formats.

Burn Fat® 500 combine plusieurs mécanismes. L'effet thermogénique du guarana, du kola et du café vert s'ajoute à l'action drainante du chiendent et de la reine des prés. La L-carnitine, la choline et l'inositol viennent ensuite soutenir le métabolisme.

Burn Fat® (7 plantes) va plus loin avec sept plantes actives : guarana, thé vert, cacao, coleus, café vert, pamplemousse et poivre noir. La choline vient compléter la formule. Son effet sur le métabolisme lipidique, la façon dont le corps utilise les graisses, est reconnu par l'EFSA, l'Autorité européenne de sécurité des aliments.

Le Coleus et la choline se retrouvent aussi dans Métabolisme GLP-1.

Avec Carnitine Complex, la formule est plus ciblée. La L-carnitine, le thé vert et la vitamine B6 vont soutenir le transport et l'utilisation des graisses comme énergie.

Kill-Fit® Shot propose un dosage plus concentré, avec 1100 mg de L-carnitine breveté Carnipure, complétée par de la choline et de l'inositol, à boire 20 minutes avant l'effort pour une action rapide.

Hydroxyblast®, une efficacité prouvée en étude clinique

Hydroxyblast® s'appuie sur un actif breveté, le Sinetrol®. Cette association de polyphénols, des composés naturels aux propriétés antioxydantes présents dans les agrumes et de guarana a fait l'objet d'une étude clinique.

Celle-ci a suivi 95 personnes pendant 12 semaines, avec une dose de 900 mg de Sinetrol® par jour. Une partie recevait le produit, l'autre un produit neutre sans principe actif, sans que les participants sachent lequel leur avait été donné.

Les résultats montrent une réduction de la masse grasse de 22,4 % par rapport au niveau de départ chez les personnes ayant reçu le Sinetrol® et une perte de poids moyenne de 5,6 kg¹.

La formule contient aussi du chrome et de la choline, pour soutenir le métabolisme des graisses. Quant au Gymnema, il aide à contrer les envies de sucre.

Le microbiote intestinal, un facteur sous-estimé de la perte de poids

Le microbiote intestinal joue un rôle qu'on associe rarement à la perte de poids. Pourtant, une flore équilibrée facilite la digestion et peut aussi influencer la sensation de satiété.

Une souche retient particulièrement l'attention des chercheurs sur ce terrain, le Lactobacillus gasseri, étudié pour son lien avec la perte de graisse abdominale.

Chez STC Nutrition®, Mafloril Gasseri® réunit 4 souches de probiotiques, dont le Lactobacillus gasseri, dosées à 10 milliards d'UFC (unités formant colonies, soit de bactéries vivantes) par gélule. Cette dose se situe dans le haut de la fourchette généralement recommandée pour les probiotiques.

Mafloril Gasseri® fait partie du Pack Minceur Totale, un programme en 3 temps qui combine brûleur de graisses, capteur de calories et probiotiques.

Pourquoi la graisse du ventre résiste plus que les autres ?

La graisse abdominale résiste davantage parce que ses cellules contiennent plus de récepteurs qui freinent la lipolyse, comparé aux graisses stockées ailleurs sur le corps.

Le stress joue aussi un rôle important. Le cortisol, l'hormone du stress, va justement favoriser son stockage à cet endroit précis.

Certains actifs naturels peuvent aider à cibler cette zone plus spécifiquement.

Wakamé, café vert et chrome : le trio ciblé

Le Wakamé, une algue brune, est étudié pour son effet sur le tissu adipeux blanc, la graisse qui sert de réserve d'énergie dans le corps, grâce à la fucoxanthine, un pigment naturel qu'il contient.

Le café vert agit en synergie avec le Wakamé. Sa teneur en caféine est 2 à 4 fois supérieure à celle d'un café torréfié classique.

Quant au chrome, il complète cette action en régulant la glycémie, ce qui limite les envies de grignotage.

Taille Abdos Ventre Plat, le combo 3 actions en 1

Taille Abdos Ventre Plat complète ces actifs avec du fenouil, de l'artichaut et du charbon végétal. Cette formule est pensée pour réduire les ballonnements et donner une sensation de ventre plus plat.

Un brûleur de graisses à associer à de bonnes habitudes

Un brûleur de graisses fonctionne mieux avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.  Sans ces deux piliers, son effet reste limité.

Le moment de la prise compte aussi. Les formules à base de caféine ou de guarana sont à éviter en soirée, au risque de perturber le sommeil.

Le sommeil, justement, influence directement le métabolisme. Mal dormir risque de dérégler les hormones de la faim et de compliquer la perte de poids.

La consommation d'eau est tout aussi importante, surtout en cas de prise d'un produit aux formules drainantes.

STC Nutrition® propose des brûleurs de graisses avec une approche différente selon vos besoins. Avec une alimentation équilibrée et de l'activité physique en plus, ils donnent un vrai coup de main pour vous aider à atteindre vos objectifs minceur. Le bon choix dépend surtout de votre priorité du moment.

FAQ | En savoir plus sur les brûleurs de graisses

Est-ce que les brûleurs de graisse marchent vraiment ?

Oui, mais pas seuls. Un brûleur de graisses accentue un déficit calorique déjà en place, il ne le crée pas à votre place. L'effet est réel, à condition d'y ajouter une alimentation adaptée et de l'activité physique.

Quel est le meilleur brûleur de graisse ?

Il n'existe pas un seul meilleur brûleur de graisse, tout dépend du mécanisme recherché. Hydroxyblast® se distingue par une étude clinique solide sur le Sinetrol®. Pack Minceur Totale privilégie plutôt le microbiote et Taille Abdos Ventre Plat cible spécifiquement le ventre.

Quels sont les effets secondaires possibles des brûleurs de graisse ?

Les formules à base de caféine ou de guarana peuvent provoquer une légère nervosité ou des troubles du sommeil en cas de prise tardive. Certains extraits de plantes provoquent parfois un inconfort digestif. Mieux vaut toujours respecter le dosage conseillé et demander l'avis d'un professionnel en cas de doute.

¹Dallas C, Gerbi A, Elbez Y, Caillard P, Zamaria N, Cloarec M. Clinical study to assess the efficacy and safety of a citrus polyphenolic extract of red orange, grapefruit, and orange (Sinetrol-XPur) on weight management and metabolic parameters in healthy overweight individuals. Phytother Res. 2014. DOI: 10.1002/ptr.4981.