Booster

De manière générale dans la pratique d’une activité sportive, l’endurance physique fait intervenir différents facteurs dont l’endurance cardio-respiratoire et l’endurance musculaire qui se définit par la capacité à résister à l’acidité et aux radicaux libres produits pendant l’effort, mais également la capacité à résister au catabolisme de l’effort : phénomène se caractérisant par l’apparition de micro-lésions musculaires, qui, sur un effort de longue durée, vont renforcer la sensation de fatigue et l’apparition de douleurs musculaires à l’origine de contre-performances.

Afin de limiter ces désagréments, on veillera entre autres à favoriser un entraînement progressif visant à augmenter la VO2 max. Cette dernière correspond à la capacité à maintenir longtemps un effort en aérobie et donc à limiter la production d’acide lactique qui entraîne lourdeurs et fatigues musculaires.

Afin d’optimiser ces efforts, de nombreuses publications scientifiques révèlent qu’au-delà d’une alimentation spécifique, l’usage de compléments alimentaires adaptés peut être stratégique à toutes les étapes de votre pratique.