BCAA & Acides aminés

Les compléments alimentaires permettent d’apporter à l’organisme des nutriments essentiels pour favoriser la construction et l’entretien musculaire, en agissant au coeur du muscle, mais aussi pour assurer la résistance articulaire et pour soutenir les défenses naturelles.

Comment améliorer ma résistance ?

Renforcer la résistance des muscles et des tendons est essentiel pour limiter les lésions infligées par l’effort. Lors d’exercices prolongés, le muscle peut être amené à puiser dans ses propres acides aminés constitutifs pour fournir le carburant dont il a besoin ce qui peut générer des courbatures, voire des blessures. Ce sont principalement les BCAA (acides aminés branchés : leucine, isoleucine, valine) qui le constituent qui vont être consommés. Il est donc important de ne pas en manquer et de reconstituer régulièrement les réserves par l’apport de protéines ou peptides bien choisis – d’autant que l’organisme ne sait pas les synthétiser.

Plus globalement, l’apport de protéines ou de leurs éléments constitutifs (Peptides, BCAA - Acides Aminés Branchés), en préparation nutritionnelle mais aussi pendant l’effort par le biais de boissons énergétiques ou de compléments adaptés, permettra de limiter le catabolisme à l’effort et donc d’optimiser l’endurance musculaire.