Garder la motivation

Garder la motivation

Confinement, vacances estivales et maintenant rentrée qui se profile, autant de menaces qui planent sur les bonnes habitudes sportives que vous aviez adoptées. Quelques conseils pour ne surtout pas les abandonner et avec eux tous leurs bienfaits santé.
Lire la suite
Les enseignements du confinement

Les enseignements du confinement

Quel plaisir de retrouver la possibilité de sortir sans contrainte et de pratiquer ainsi son/ses sports favoris en pleine nature ! D’autant plus après cette longue période de confinement, mais ne l’oublions pas et ne le condamnons pas pour autant, car il n’est pas sans impact positif sur votre pratique actuelle.
Lire la suite
Sport et troubles du comportement alimentaire

Sport et troubles du comportement alimentaire

La pratique sportive peut par certains aspects (pratique excessive, anxiété en cas d’inactivité, comparaison entre athlètes, pression des résultats…) associés à un environnement psychique particulier, faire le lit de troubles du comportement alimentaire : comment les identifier au plus tôt afin d’en limiter l’impact et redonner au sport sa pleine valeur d’allié clef de notre santé.
Lire la suite
Chaleur & sport : points clefs pour continuer à performer en toute sécurité

Chaleur & sport : points clefs pour continuer à performer en toute sécurité

Tant attendue après les longs mois d’hiver dans nos régions ou tout simplement quotidienne sous certaines latitudes, la chaleur est parfaitement compatible avec une pratique sportive, il s’agit simplement d’adopter quelques réflexes et points de vigilance, pour que bouger reste toujours un plaisir.
Lire la suite
Drop et course à pieds

Drop et course à pieds

Longtemps ignorée, la notion de Drop est devenue depuis le développement d’une offre de chaussures minimalistes, un critère clef de différenciation et donc de choix des chaussures de running.
Lire la suite
Sport et soleil : astuces pour en profiter sans danger

Sport et soleil : astuces pour en profiter sans danger

Si c’est un vrai bonheur de retrouver le soleil après la grisaille. Voici donc quelques astuces pour que ces retrouvailles ne soient que bénéfiques à votre organisme.
Lire la suite
Entraînement croisé course à pieds/vélo

Entraînement croisé course à pieds/vélo

Quoi de mieux pour éviter la lassitude, tout en  boostant son endurance que l’entraînement croisé ? Si toutes les disciplines sont possibles (ou presque…) à insérer au sein de son programme d’entraînement de course à pieds, certaines le sont plus que d’autres, parmi celles-ci le cyclisme.
Lire la suite
Courir en été : adaptez votre pratique

Courir en été : adaptez votre pratique

A l’arrivée des beaux jours, il est légitime de vouloir faire bouger les lignes de son entrainement. Une très bonne initiative vous permettant de casser la monotonie, mais également une bonne occasion de découvrir de nouvelles pratiques et pourquoi pas de nouvelles passions…
Lire la suite
Le sport allié de votre immunité

Le sport allié de votre immunité

Fréquemment accusé de diminuer nos défenses, des études récentes viennent au contraire de remettre en avant le rôle bénéfique que la pratique sportive peut avoir pour booster notre immunité.
Lire la suite
Boissons énergétiques ou énergisantes : ne pas confondre

Boissons énergétiques ou énergisantes : ne pas confondre

Dans le cadre de la pratique sportive, l’hydratation revêt un caractère primordial, tant quantitativement que qualitativement. Comment vous y retrouver face à une offre toujours plus large, et des promesses toujours plus alléchantes : certaines vous promettant même de voler…
Lire la suite
Gérer la reprise

Gérer la reprise

L’heure de la reprise approche ! Ca sent le déconfinement et le bon air. Vous allez être fortement tenté de vouloir partir vous épanouir en pleine nature dans des espaces éloignés, sur des distances prolongées mais attention à bien garder en tête d’y aller progressivement.
Lire la suite
Effort Indoor et hydratation : les points clefs

Effort Indoor et hydratation : les points clefs

Julien JORRO, Membre du Team Garmin Adventure, nous confie son point de vue concernant l’hydratation lors d’activité Indoor.
Lire la suite
Afficher plus