- Préparation : 45 minutes
- Recette protéinée
- Facile
INGRÉDIENTS :
- 1/4 de potiron
- 10 cl de lait de coco
- 10 g de Pure Whey nature
- Sel, poivre
PREPARATION :
Enlevez la peau et la partie filandreuse du potiron pour ne conserver que la chair. Coupez-la en gros morceaux.
Faites cuire les morceaux à la vapeur pendant 15 minutes.
Mixez le potiron avec le lait de coco et la Pure Whey Nature. Assaisonnez et servez chaud.
INFORMATIONS NUTRITONNELLES (par personne) :
- Kcal : 225
- Protéines : 8.94 g
- Glucides : 24.52 g
- Lipides : 9.85 g - Saturés (8.64 g) - Insaturés (0.61 g)
- Fibres : 10.59 g