Course et natation

Course et natation

Sports d’endurance par excellence, running et natation sont parfaitement complémentaires, alors on dépasse ses à priori, en passant en revue les atouts de chacun, et ainsi mieux percevoir les bienfaits indéniables d’un entraînement croisé « terre et mer ».
Lire la suite
Flexitariens, Végétariens, Vegans, Veggie : Points clefs et besoins

Flexitariens, Végétariens, Vegans, Veggie : Points clefs et besoins

Vegan, veggie, flexitariens… D’anecdotiques il y a quelques années, ces tendances s’inscrivent actuellement comme des évolutions durables de nos sociétés modernes, soucieuses de se nourrir en totale cohérence avec ses convictions. Mais comment procéder pour que ces choix ne se fassent pas au détriment de la qualité nutritionnelle de nos apports : petit déchiffrage.
Lire la suite
Les conseils nutritionnels pour aborder un 10 km

Les conseils nutritionnels pour aborder un 10 km

Le coach STC NUTRITION® vous donne quelques conseils nutritionnels pour aborder votre 10 km dans les meilleures conditions. Diététique et micronutrition, des atouts clefs pour un running optimisé !
Lire la suite
La gestion et la préparation d’un 10 km

La gestion et la préparation d’un 10 km

Sébastien Camus, coach STC NUTRITION, vous dispense quelques conseils relatifs à la préparation et la gestion de votre 10Km : Entraînement (rythme, planning…), suivi allure et hydratation...
Lire la suite
S’équiper pour un 10 km

S’équiper pour un 10 km

Le coach STC NUTRITION® vous donne quelques conseils sur l'équipement à adopter pour aborder votre 10 km dans les meilleures conditions. Chaussures, textiles et gestion de l’allure : pour un running optimisé !
Lire la suite