Trail ou course sur route ?

Trail ou course sur route ?

Même si les deux pratiques consistent à courir, chacune possède des particularités propres : on vous aide à les identifier, afin de choisir la plus à même de vous convenir.
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Bien s’équiper pour mieux s’hydrater en course à pieds et trail

Bien s’équiper pour mieux s’hydrater en course à pieds et trail

Quelle que soit la discipline sportive que l’on pratique, l’hydratation est un élément clef, mais d’autant plus en course à pieds, et en trail, car au-delà d’un choix de contenu, il faut également penser au type de contenant le plus adapté à son profil de pratique : sac à dos, flasque, poche…
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Bien débuter en trail

Bien débuter en trail

Passer du bitume au chemin vous tente, ou vous vous êtes déjà même inscrit (e ) à un trail, voici donc quelques conseils pour transformer au mieux cet essai.
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Trail - Utilisation des bâtons

Trail - Utilisation des bâtons

Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, va vous donner quelques conseils spécifiques de la pratique du Trail et notamment sur l'utilisation de vos bâtons, afin d’optimiser cet équipement stratégique (entraînement, critères de choix et gestuelle).
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Trail - Longue distance, l'alimentation !

Trail - Longue distance, l'alimentation !

Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils sur l'alimentation à adopter lors de Trails de longue distance : Diététique (composition/quantité), hydratation et récupération, les points clefs.
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Trail – La gestion de la descente

Trail – La gestion de la descente

Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils en Trail et plus particulièrement sur la technique à adopter en descente : Equipement, entraînement et gestion des chocs.
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Trail – Vitesse ascensionnelle, montées

Trail – Vitesse ascensionnelle, montées

Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils en Trail et notamment sur la gestion de vos montées : vitesse ascensionnelle et récupération.
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