Soir ou Matin ?
Plutôt du soir ou du matin pour se dépenser en été ? Si les 2 périodes peuvent parfaitement convenir en fonction de son emploi du temps, en période estivale plusieurs paramètres vont pouvoir vous aider à décider d’adopter une pratique matinale.
Courir oui, mais utile
Au-delà des indéniables atouts santé que revêt la course à pied, nombre de joggers ont décidé d’aller plus loin dans leur pratique afin que cette dernière leur soit profitable à eux, mais pas uniquement. Pour courir « utile », de nombreuses solutions s’offrent à vous.
Plus d'endurance et de résistance à l'effort
Ski alpin, de fond, randonnée, promenade en raquettes, surf des neiges, font la joie des adeptes des sports d’hiver.
L’arginine et le zinc, à quoi servent-ils ?
L’arginine et le zinc sont deux éléments qui entrent dans la composition de nombreux compléments alimentaires destinés à renforcer la performance physique.
LA NUTRITION au cœur de votre pratique sportive
Diminution de la luminosité, début des périodes froides, baisse de forme, baisse de moral…
L’ATP, au cœur de la puissance musculaire
Les sports de force comme la musculation, le crossfit ou le rugby, sollicitent les muscles différemment des sports d’endurance : les efforts fournis sont généralement brefs mais intenses. Les muscles doivent donc être capables de se contracter plus rapidement et avec plus de puissance.