Mur du Marathon, comment le contourner ?

Mur du Marathon, comment le contourner ?

Redouté de tous, ce phénomène caractérisé par un véritable coup d’arrêt dans les performances est ressenti le plus souvent vers le 35° kilomètre. Extrêmement désagréable, cet événement altère immanquablement les performances, jusqu’à provoquer l’abandon, d’où l’importance de mieux le comprendre afin de le gérer au mieux ou idéalement l’éviter.
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Marathon – Bien gérer sa course

Marathon – Bien gérer sa course

Votre objectif Marathon approche. Départ, allures et hydratation : les points clefs à maîtriser. Le coach STC NUTRITION®, Sébastien Camus, vous conseille sur la gestion de votre course.
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Marathon – Les derniers conseils avant la course

Marathon – Les derniers conseils avant la course

Ça y est, le jour J approche. La pression va progressivement monter jusqu'au grand départ. Gestion des apports énergétiques en amont, le jour J (gestion du « mur ») et lors de la récupération. Aujourd'hui le coach STC NUTRITION vous donne ses derniers conseils nutritionnels.
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Marathon - Bien se préparer physiquement et nutritionnellement

Marathon - Bien se préparer physiquement et nutritionnellement

Vous êtes à deux mois de votre Marathon, il est important de bien se préparer Physiquement et Nutritionnellement : rythme, apports, optimisation. Retrouvez les conseils de Sébastien Camus, coach STC Nutrition® et 2ème Diagonale des Fous 2015, pour réussir votre préparation !
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Marathon – Bien s’équiper pour un marathon

Marathon – Bien s’équiper pour un marathon

Vous êtes en pleine préparation de votre marathon et il est important de bien vous équiper. Chaussures, textile, hydratation et énergie : les points clefs pour ne pas se tromper. Voici les conseils de notre coach sportif STC NUTRITION®, Sébastien CAMUS
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