Drop et course à pieds
Longtemps ignorée, la notion de Drop est devenue depuis le développement d’une offre de chaussures minimalistes, un critère clef de différenciation et donc de choix des chaussures de running.
Sport et soleil : astuces pour en profiter sans danger
Si c’est un vrai bonheur de retrouver le soleil après la grisaille. Voici donc quelques astuces pour que ces retrouvailles ne soient que bénéfiques à votre organisme.
Entraînement croisé course à pieds/vélo
Quoi de mieux pour éviter la lassitude, tout en boostant son endurance que l’entraînement croisé ? Si toutes les disciplines sont possibles (ou presque…) à insérer au sein de son programme d’entraînement de course à pieds, certaines le sont plus que d’autres, parmi celles-ci le cyclisme.
Courir en été : adaptez votre pratique
A l’arrivée des beaux jours, il est légitime de vouloir faire bouger les lignes de son entrainement. Une très bonne initiative vous permettant de casser la monotonie, mais également une bonne occasion de découvrir de nouvelles pratiques et pourquoi pas de nouvelles passions…
Le sport allié de votre immunité
Fréquemment accusé de diminuer nos défenses, des études récentes viennent au contraire de remettre en avant le rôle bénéfique que la pratique sportive peut avoir pour booster notre immunité.
Boissons énergétiques ou énergisantes : ne pas confondre
Dans le cadre de la pratique sportive, l’hydratation revêt un caractère primordial, tant quantitativement que qualitativement. Comment vous y retrouver face à une offre toujours plus large, et des promesses toujours plus alléchantes : certaines vous promettant même de voler…
Gérer la reprise
L’heure de la reprise approche ! Ca sent le déconfinement et le bon air. Vous allez être fortement tenté de vouloir partir vous épanouir en pleine nature dans des espaces éloignés, sur des distances prolongées mais attention à bien garder en tête d’y aller progressivement.
Effort Indoor et hydratation : les points clefs
Julien JORRO, Membre du Team Garmin Adventure, nous confie son point de vue concernant l’hydratation lors d’activité Indoor.
LES ÉLÉMENTS ESSENTIELS D’UNE BONNE RÉCUPÉRATION
La phase de récupération commence dès la fin de l’entraînement, avant même d’avoir quitté la salle ou rangé votre matériel ! Lors d’une activité physique intense, le rythme cardiaque s’accélère et le corps sécrète des toxines qui s’accumulent dans les cellules.