Trail – La gestion de la descente
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils en Trail et plus particulièrement sur la technique à adopter en descente : Equipement, entraînement et gestion des chocs.
Trail – Vitesse ascensionnelle, montées
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION®, vous donne quelques conseils en Trail et notamment sur la gestion de vos montées : vitesse ascensionnelle et récupération.
Les conseils nutritionnels pour aborder un 10 km
Le coach STC NUTRITION® vous donne quelques conseils nutritionnels pour aborder votre 10 km dans les meilleures conditions. Diététique et micronutrition, des atouts clefs pour un running optimisé !
La gestion et la préparation d’un 10 km
Sébastien Camus, coach STC NUTRITION, vous dispense quelques conseils relatifs à la préparation et la gestion de votre 10Km : Entraînement (rythme, planning…), suivi allure et hydratation...
S’équiper pour un 10 km
Le coach STC NUTRITION® vous donne quelques conseils sur l'équipement à adopter pour aborder votre 10 km dans les meilleures conditions. Chaussures, textiles et gestion de l’allure : pour un running optimisé !
Marathon – Bien gérer sa course
Votre objectif Marathon approche. Départ, allures et hydratation : les points clefs à maîtriser. Le coach STC NUTRITION®, Sébastien Camus, vous conseille sur la gestion de votre course.
Marathon – Les derniers conseils avant la course
Ça y est, le jour J approche. La pression va progressivement monter jusqu'au grand départ. Gestion des apports énergétiques en amont, le jour J (gestion du « mur ») et lors de la récupération. Aujourd'hui le coach STC NUTRITION vous donne ses derniers conseils nutritionnels.
Marathon - Bien se préparer physiquement et nutritionnellement
Vous êtes à deux mois de votre Marathon, il est important de bien se préparer Physiquement et Nutritionnellement : rythme, apports, optimisation. Retrouvez les conseils de Sébastien Camus, coach STC Nutrition® et 2ème Diagonale des Fous 2015, pour réussir votre préparation !
Marathon – Bien s’équiper pour un marathon
Vous êtes en pleine préparation de votre marathon et il est important de bien vous équiper. Chaussures, textile, hydratation et énergie : les points clefs pour ne pas se tromper. Voici les conseils de notre coach sportif STC NUTRITION®, Sébastien CAMUS