Le régime cétogène, c'est quoi ?
En quoi consiste le régime cétogène ? Pourquoi permet-il une perte de poids importante ? Comment fonctionne la cétose ? Quelles alimentation et recettes privilégier ? N’attendez plus, la réponse à vos questions se trouve dans cet article ! Nos conseils, astuces et recettes pour réussir votre régime cétogène sont à l’ordre du jour.
La détoxification: une étape incontournable pour prendre soin de sa santé et commencer un programme de perte de poids
La détoxification est un procédé qui consiste à nettoyer l’organisme en favorisant l’élimination des toxines. Si la détoxification est un geste santé connu de tous, le rôle qu’elle joue dans la perte de poids reste confidentiel. Elle permet d’accélérer le métabolisme et les organes revigorés sont plus efficaces pour assimiler les aliments, ce qui aide le contrôle du poids.
Découvrez les plantes qui font mincir
Le surpoids constitue un véritable fléau de nos sociétés modernes dont la nourriture est trop riche. Le mode de vie est aussi fautif, avec un manque d’exercice physique qui aggrave la tendance au stockage des graisses. La nature regorge de plantes qui utilisées correctement seront de véritables alliées pour nous soigner, mais aussi pour nous aider à mincir. On vous présente le top 4 des plantes adaptées pour les régimes amincissants.
Probiotiques : actifs incontournables pour atteindre le poids idéal
Les probiotiques renforcent notre système immunitaire. Ils améliorent notre flore intestinale et le fonctionnement de notre appareil digestif. Ils s’avèrent également être de précieux alliés pour nous aider à perdre du poids.
Compléments alimentaires et hygiène de vie : le combo gagnant pour un programme minceur réussi
Commencer et poursuivre un programme minceur peut s’avérer plus difficile qu’il n’y paraît. Pour trouver un soutien ou pour favoriser un amincissement plus rapide ou plus conséquent, il est intéressant de s’intéresser aux compléments alimentaires, qui vont pouvoir vous accompagner vers votre objectif.
Garder la motivation
Confinement, vacances estivales et maintenant rentrée qui se profile, autant de menaces qui planent sur les bonnes habitudes sportives que vous aviez adoptées. Quelques conseils pour ne surtout pas les abandonner et avec eux tous leurs bienfaits santé.
Entraînement polarisé ou thématique ?
Parce que chaque sportif est unique, son entraînement doit l’être aussi afin de coller au mieux aux contraintes (familiales, professionnelles, géographiques, métaboliques…) qui lui sont propres, d’autant plus s’il est amateur.
Les enseignements du confinement
Quel plaisir de retrouver la possibilité de sortir sans contrainte et de pratiquer ainsi son/ses sports favoris en pleine nature ! D’autant plus après cette longue période de confinement, mais ne l’oublions pas et ne le condamnons pas pour autant, car il n’est pas sans impact positif sur votre pratique actuelle.
Sport et troubles du comportement alimentaire
La pratique sportive peut par certains aspects (pratique excessive, anxiété en cas d’inactivité, comparaison entre athlètes, pression des résultats…) associés à un environnement psychique particulier, faire le lit de troubles du comportement alimentaire : comment les identifier au plus tôt afin d’en limiter l’impact et redonner au sport sa pleine valeur d’allié clef de notre santé.