LES CONSEQUENCES DE LA DESHYDRATATION : COMMENT VOTRE CORPS REAGIT-IL SANS EAU ?
Découvrez les conséquences de la déshydratation, les signes d’alerte, quelle eau boire pour éviter les crampes, et comment HYDRA+ optimise l’hydratation.
QU'EST-CE QUE LE POSTBIOTIQUE ET COMMENT IL SOUTIENT VOTRE MICROBIOTE INTESTINAL ?
Découvrez ce que sont les postbiotiques, leurs bienfaits sur la digestion, l’immunité et le poids, et comment les intégrer dans votre quotidien.
QUEL EST LE MEILLEUR COMPLEMENT ALIMENTAIRE POUR COUPER LA FAIM ?
Découvrez les meilleurs coupe-faim naturels, leur fonctionnement, leur sécurité et les solutions STC Nutrition pour réduire la faim et gérer les envies.
CE QUI SE CACHE VRAIMENT DERRIERE VOS FRINGALES
Apprenez à décrypter les fringales pour mieux en comprendre les multiples causes et trouver des solutions à mettre en place pour les contrôler au quotidien.
Garder la motivation
Confinement, vacances estivales et maintenant rentrée qui se profile, autant de menaces qui planent sur les bonnes habitudes sportives que vous aviez adoptées. Quelques conseils pour ne surtout pas les abandonner et avec eux tous leurs bienfaits santé.
Les enseignements du confinement
Quel plaisir de retrouver la possibilité de sortir sans contrainte et de pratiquer ainsi son/ses sports favoris en pleine nature ! D’autant plus après cette longue période de confinement, mais ne l’oublions pas et ne le condamnons pas pour autant, car il n’est pas sans impact positif sur votre pratique actuelle.
Sport et troubles du comportement alimentaire
La pratique sportive peut par certains aspects (pratique excessive, anxiété en cas d’inactivité, comparaison entre athlètes, pression des résultats…) associés à un environnement psychique particulier, faire le lit de troubles du comportement alimentaire : comment les identifier au plus tôt afin d’en limiter l’impact et redonner au sport sa pleine valeur d’allié clef de notre santé.
Chaleur & sport : points clefs pour continuer à performer en toute sécurité
Tant attendue après les longs mois d’hiver dans nos régions ou tout simplement quotidienne sous certaines latitudes, la chaleur est parfaitement compatible avec une pratique sportive, il s’agit simplement d’adopter quelques réflexes et points de vigilance, pour que bouger reste toujours un plaisir.
Drop et course à pieds
Longtemps ignorée, la notion de Drop est devenue depuis le développement d’une offre de chaussures minimalistes, un critère clef de différenciation et donc de choix des chaussures de running.